Většina lidí si hledí svého zdraví a pokud mohou, dělají pro něj maximum. Pokud jste taky takoví a chcete pro sebe něco udělat, vyzkoušejte tento recept.
Asi každý již někdy zažil zdravotní problém v jakékoliv podobě, od obyčejného nachlazení po žaludeční potíže. Existuje ovšem recept na jeden výjimečný pokrm, který vám může velmi usnadnit život. Stačí jen, abyste jej pravidelně konzumovali a hned se vám ulehčí hned od několika zdravotních problémů. Ani na něj nebudete potřebovat moc surovin.
Ingredience a postup přípravy polenty
Budete potřebovat:
- 1 polévkovou lžíci kukuřičné mouky
- 1 polévkovou lžíci medu
- 60 ml čisté vody
- Menší hrnec či kastrůlek
Na receptu není opravdu nic složitého a během pár minut jej zvládne kdokoliv, kdo bude chtít. Nejprve si do menšího kastrůlku nalijte obyčejnou čistou vodu a postavte jej na sporák. Následně přidejte kukuřičnou mouku a jakmile směs přivedete k bodu varu, tak ji okolo jedné minuty vkuse míchejte. Poté kastrůlek odstavte ze sporáku a nechejte chvíli vychladnout, ale ne moc, polenta se má konzumovat teplá.
Po chvilce přidejte i trochu medu a naposledy míchejte. Míchat byste měli tak dlouho, dokud vám nevznikne krásná hladká pasta. Kukuřičnou kaši konzumujte každý den, dokud na její přípravu nespotřebujete přesně 400 g medu. Právě v ten moment můžete přestat a postup opakovat zase třeba za měsíc. Během tohoto očistného procesu byste neměli konzumovat alkoholické nápoje ani kyselá jídla.
S čím vším vám může pomoci
Polenta má hned několik výhod, pro které stojí za to ji konzumovat. Je dobrým zdrojem vitamínů A, C, E a K. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny a vlákninu, což je více než výhodné pro vaše trávení. Pokud trpíte na onemocnění ledvin či jater, rozhodně vám s těmito neduhy pomůže.
Účinná může být také při léčbě respiračních potíží či při bolestech kloubů. Konzumací polenty si zajistíte snížení hladiny krevního cukru, což se může hodit lidem s nadváhou. Zároveň se vám postupně kompletně pročistí střeva. Celkově má tento pokrm protizánětlivé, zklidňující a regenerační účinky.
A nemusíte ji jen konzumovat, pokud máte totiž problémy například s dýchacími cestami, tak stačí vytvořit obklad z polenty, ten si přiložit na hruď a omotat potravinovou fólií. To samé provádějte i v případě, kdy by vás například bolely klouby či cokoliv jiného. Jenom samozřejmě s tím rozdílem, že obklad nanesete na to místo, které vás konkrétně trápí. Pomůže vám odstranit i nevzhledné boláky a otoky.
