cvičení

Tato žena je inspirací pro každého, kdo by si myslel, že věk je překážkou k dobré kondici. Díky pravidelnému pohybu vypadá o mnoho let mladší. Chodit do posilovny začala, až když jí na dveře klepala […]

Pokud hledáte způsob, jak se zbavit nadbytečného břišního tuku, ale nemáte dostatek času na pravidelnou návštěvu posilovny, máme pro vás řešení. […]

Bolesti zad jsou prakticky vždycky extrémně nepříjemné. Málokdo si navíc může dovolit v běžném dni spočívat v pozici, která by mu aspoň trochu ulevila. […]

Nemá vrásky, pálí mu to a je ve skvělé fyzické kondici. 90letý muž prozradil tipy, kterými se udržuje. Kdejaký padesátník by mu mohl závidět. […]

Metod proti stresu najdete nepochybně velké množství. Existuje však jedna zcela jednoduchá, ke které nepotřebujete žádné pomůcky. Postačí vám vlastní pusa a jazyk. Tento postup potvrzuje i americký lékař Dr. Andrew Weil. Sám vystudoval Harvard, […]

Jednoduchý cvik, který může doma dělat každý. Má ohromující účinky a mnoha lidem ulevil od bolesti zad již od prvního dne. Potřebujete k tomu jen ručník a trochu času. […]

Když dítě nebo mladý člověk chodí do školy, svůj mozek neustále trénuje. V dospělosti je to již horší se něco naučit, protože náš mozek zlenivěl. Aby váš mozek vykazoval dobrou činnost až do vysokého věku, měli […]

Bolest zad je nepříjemnou záležitostí, kterou zažívá denně mnoho lidí. Pokud byste se chtěli této bolesti alespoň na chvíli zbavit, vyzkoušejte si toto cvičení s tenisovým míčkem, které vám pomůže. […]

Břišní tuk je nejen nevzhledný, ale také souvisí s vyšším rizikem vzniku závažných srdečních chorob. Zbavte se ho pomocí těchto účinných cvičení. […]

Možná experimentujete s dietami a půsty. Nebo spíš patříte k těm lidem, kteří chtějí začít cvičit každé „příští pondělí“. Nakonec ale dojdete k tomu, že je to stejně příliš těžké. […]