cviky

Lidské tělo je propojené víc, než jsme ochotni si připustit. Vše tak souvisí se vším. Chodidla mají v sobě reflexní body, které ovlivňují mnoho jiných orgánů i částí těla. […]

Bolest zad je považovaná za jeden z nejzákeřnějších zdravotních problémů moderní doby. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se netýká pouze starších lidí, potíže mají i daleko mladší ročníky. […]

Bolest zad je poměrně běžná bolest, která postihuje různé části páteře. Bohužel vlivem špatného životního stylu častého sezení u počítače a nevhodného držení těla bývá naše páteř deformována, a to s sebou přináší nepříjemné bolesti. […]

S přibývajícím věkem může mít mnoho žen problémy s pevností poprsí. Tyto cviky však váš hrudník opět dostanou do kondice! Vyzkoušejte je a nebudete litovat. Buďte sebevědomá a přitažlivá, aniž byste musela utrácet v salonech krásy. […]

Zadek, nohy a břicho jsou nejčastější partie, kterým věnují pozornost převážně ženy. Samozřejmě, že je vhodné cvičit i paže, hrudník a záda. Nicméně dnes se zaměříme na tyto partie, protože právě tyto cviky patří k nejvyhledávanějším. Dobrou zprávou je, že když vydržíte, skutečně budete mít výsledky, ale bez dřiny a potu to samozřejmě nepůjde. […]

Kdo by netoužil mít hezké dlouhé štíhlé nohy? S délkou toho moc neuděláme, pokud jsme menšího vzrůstu, tady pomohou snad jen podpatky, ale sílu (tloušťku) ovlivnit můžeme. Také to, zda budou stehna hezky pevná a tvarovaná. Pokud chcete mít hezká stehna do krátkých sukní, šortek či plavek, pak nezbývá, než začít cvičit. […]

Přiznejme si to, každý není požehnán krásným kulatým zadkem, ale nebojte se, i vy můžete zlepšit vzhled vašeho zadku. Vše co k tomu potřebujete je 20 minut každý den a provádět správná cvičení. Abychom vám […]

Ischias a bolesti zad jsou způsobeny podrážděním nebo kompresí dolního zadního nervu. Ischias neboli zánět sedacího nervu je velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění. Nejčastější příčinou nepříjemného ischiasu je vyhřezlá ploténka anebo tzv. dislokovaná ploténka – […]