spánek

Spánek je pro nás všechny extrémně důležitý. Někdy se ovšem mohou objevit určité poruchy, se kterými bojujeme. Spánková paralýza je jednou z nich. […]

Psychologové se shodují na tom, že řeč těla nikdy nelže. Obzvláště během odpočinku, kdy nad svými pohyby nemáme vědomou kontrolu, mohou se odhalit věci, které se nám během dne daří úspěšně skrývat. […]

Je možné dopřát si jídlo před spaním, nebo je lepší se tomu úplně vyhnout? To je otázka, na které se odborníci zcela neshodnou. […]

Dobrý spánek je stejně důležitý jako fyzická aktivita a zdravé stravování. Kvalitní spánek zlepšuje pozornost, soustředění, paměť a celkový stav našeho mentálního a fyzického zdraví.  […]

Existují potraviny, které podporují dobrý spánek. Stejně tak existují i potraviny, které vám v něm zabrání. Některé z nich určitě jako prostředek proti spánku dobře znáte, jiné pro vás budou překvapením. […]

Také jste někdy zažili ten pocit, že se uprostřed noci vzbudíte, jako by se vás někdo dotknul nebo na vás mluvil jménem? Je to velmi silný a nadpozemský zážitek, který ale popsuje celá řada lidí. […]

Sami se můžete podívat, v jaké poloze vaše kočka nejčastěji spí a co to vlastně znamená. Každá kočka je originál, ale všechny jsou osobnosti, se kterými si není radno dělat zle. […]

Dříve se tvrdilo, že pokud chcete zhubnout, nesmíte jíst po šesté hodině večerní. Poté půjdou vaše kila zaručeně dolů. Dnes již naštěstí víme, že tento styl stravování nemá u zdravého člověka opodstatnění. […]

Přerušovaný spánek neznačí nic dobrého. Tak praví čínská medicína. Může poukazovat na jisté zdravotní obtíže. Zaznamenejte si hodinu, kdy se nejčastěji budíte a přečtěte si zajímavé informace, které vám pomohou pochopit své vlastní tělo. […]

Trápí vás hrůza z pavouků? Pak vás asi nepotěší následující statistika. Podle některých odhadů během spánku spolykáme až 8 pavouků ročně. To je dost vysoké číslo na to, aby poněkud vyděsilo i ty, kdo se pavouků nebojí, a co teprve ty, kteří z nich mají děs. Zjistěte, zda je to mýtus nebo realita. […]