Během spánku dochází k regeneraci mozku obecně. Tento proces, který spánek doprovází, je velice potřebný pro zdravé fungování jakéhokoliv organismu. V noci, když naše nervová soustava odpočívá, zdají se nám občas i sny. Většinou jsou to pohyblivé a živé obrazy něčeho, co jsme kdysi zažili a někdy se nám může dokonce zdát i o lidech, kteří již nejsou mezi námi. Jaký má vlastně význam sen o zemřelém člověku? […]
Zde pro vás máme několik zásadních zdůvodnění, proč je vhodné mít malé dítě v blízkosti naší osoby. A to hlavně během noci, tedy spánku. Má to několik pozitiv, o kterých dost možná ani netušíte. […]
Spánek je důležitou součástí lidského života. Díky němu organismus odpočívá a nabírá nové síly na další den. Během spaní náš mozek hodnotí předešlý den a třídí informace. Dostáváme se také do relaxačního stavu, který je nezbytný pro jeho regeneraci. […]
Kolik je na světě lidí, tolik je povah, a tak nějak podobně to funguje i s tím v jaké pozici kdo usíná a v jaké probíhá jeho spánek. Někdo je zvyklý spát na boku, někdo zásadně usíná na zádech a jinému je dobře v poloze na břiše. Každému zkrátka vyhovuje něco jiného. Máme pro vás pár tipů na nejpohodlnější a nejzdravější polohy na spaní, díky kterým se vám ráno nebude chtít vstávat! […]
Zná to každý čtvrtý člověk. Netrpělivě se ohlížíte po neonových ručičkách budíku a zjišťujete, že už pár hodin se marně hledáme způsob jak usnout. Koukáte do stropu, počítáte ovečky, snažíte se nemyslet na veškerý stres svého života, ale stále to nefunguje. Kromě toho se pak přidá do hry ještě stres z toho, že za pár hodin vstáváte do práce a začínáte být rozčilení sami ze sebe. […]
O tom, jak je kvalitní spánek důležitý pro naše zdraví, není pochyb. Pokud dlouhodobě špatně spíme, projeví se to v mnoha oblastech našeho života, například na naší náladě, výkonnosti, aktivitě a také na našem zdraví. Jsou například studie, které upozorňují na souvislost mezi nedostatkem spánku a vznikem některých nemocí, jako je cukrovka, kardiovaskulární choroby i rakovina. Pojďme si tedy o spánku a jeho důležitosti povědět něco víc. […]
Máte pravidelně potíže se spánkem? Pak věřte, že nejste sami. Pro zlepšení situace se dá dělat mnoho, jelikož tento problém může mít mnoho příčin. S nespavostí vám může pomoci změna životního stylu, pravidelné cvičení, masáže, relaxace, bylinky, dokonce i některé pokojové rostliny pomáhají řešit nespavost, a také jídlo. […]
Věděli jste, že poloha při spánku nejenom ovlivňuje jeho průběh, ale ovlivňuje také jeho zdraví? Zjistěte, jaká je nejlepší a jaká je nejhorší. Až to budete vědět, tak budete do své postele ulehat jenom v jedné konkrétní poloze, která je pro vaše tělo nejlepší. A jaká to je? To se dozvíte. […]
Ono stačí, když si člověk po příchodu z práce domů sundá boty, už ucítí tu úlevu. Natož, když je večer a den byl opravdu náročný. Podle ájurvédy (prastará forma léčení, která vznikla v Indii) jsou nohy spojeny s ohnivými elementy. Může se v nich hromadit hodně tepla, zejména, pokud je váš každodenní životní styl divoký, stresující. […]
Bez něho si hygienu nedokážeme ani představit. Věděli jste však, že mýdlo se hodí také ke zlepšení spánku? Tato jednoduchá metoda vás o tom přesvědčí. Kdo ji vyzkouší, ten nejenom bez problémů usne, ale má zaručený i příjemný a klidný spánek bez nepříjemného buzení během noci. […]
Máte problém se spánkem a usnutí u vás trvá desítky minut až hodiny? Naučte se tento unikátní vojenský trik. Ten používají vojáci všech armád celého světa. To proto, že když už mají chvíli oddychu, musejí nabrat energii a zregenerovat. To je nejlepší při spánku. Proto se učí metody, díky kterém postačí dvě minuty a rázem spí. […]
Spánek je velmi důležitý, to víme všichni. Výzkumy ukazují, že nedostatek spánku může mít vliv na metabolismus a způsobit přírůstek hmotnosti a mnoho dalších zdravotních problémů. […]
Copyright © 2014 - 2024 | JJV Group s.r.o.