Aby byla vaše imunita silná, postačí vám smíchat jenom 4 jednoduché věci. Ano, skutečně to může být takto jednoduché. Řada lidí se totiž často láduje ovocem, nebo kupuje různé vitamínové doplňky stravy. Nelze říci, že by byly úplně špatné, ale když jde o posilování imunity, tak je nejlepší vědět, co je v tomto směru nejsilnější. Jeden takový postup, tedy jeden takový recept vám ukážeme.
Co budete potřebovat?
Jak jste již uvedli, plně postačí jenom 4 ingredience. A to navíc takové, které jsou naprosto běžné. Tedy takové, které snadno pořídíte v nejbližším obchodě. O jaké se jedná a kolik jich bude potřeba? Připravte si:
- 1 česnek
- 1 kořen zázvoru
- 1 lžíci medu
- 1 lžičku citronové šťávy
V případě potřeby se dá přidat ještě ingredience pátá, v podobě jablečného octu. Ten ale není až tak běžný a tak necháme na vás, zda se ho rozhodnete využít, nebo spíše nikoliv.
Jak na přípravu?
Ta je velmi jednoduchá. Vezměte česnek, oloupejte ho a vhoďte ho do mixéru. K němu přidejte oloupaný a nakrájený kousek zázvoru. Potom už jenom med, citronová šťáva a v případě že chcete, tak i jablečný ocet. Potom mixér můžete zapnout a vytvořit homogenní směs. Jakmile vznikne, jste hotovi.
Pokud mixér nemáte, tak pochopitelně není důvod zoufat, jelikož vezmete struhadlo a jak zázvor, tak i česnek nastrouháte najemno. Potom k tomu přidáte také ostatní složky, promícháte a máte také jednoduše hotovo.
Užívejte každý den ráno
Aby byla vaše imunita opravdu velmi silná, doporučujeme užívání pravidelně každý den ráno. Vhodná je jedna polévková lžíce ráno, po probuzení na lačno a potom jedna polévková lžíce večer, před večeří. Můžete si ji dát buď samotnou, nebo lze směs rozmíchat ve vodě a nápoj vypít. Takto zajistíte, že bude vaše imunita stále silná. A v době chřipkových nebo jiných epidemií doporučíme zvýšit dávku až na 4 lžíce denně. Nejenom, že vám to neuškodí, ale dokonce prospěje.
