Gabriela K

Vědci tvrdí, že každodenní chůze pomáhá snížit riziko vysokého krevního tlaku a cukrovky. Mimo jiné pomáhá snížit stres a posílit imunitní systém. Standardní doporučení pro fyzickou zdatnost je 10 000 kroků denně, ale rozhodně se k dobru přičítá i menší počet nachozených kroků. […]

Brazilské ořechy (nebo také para ořechy) jsou plné nenasycených tuků, které snižují „špatný“ cholesterol a bojují tak proti srdečním onemocněním. Hrst 12-14 ořechů (40 g) obsahuje 5,6 g bílkovin a 3 g vlákniny a působivý […]

Díky mnoha výhodám se červená řepa v průběhu let používá k léčení mnoha zdravotních neduhů.V římských dobách lidé používali červenou řepu zejména k léčbě zácpy a horečky. Samotný otec medicíny, Hippokrates, řekl lidem, že listy řepy lze použít k vázání ran. Ve středověku lidé používali řepu k léčbě nemocí, zejména těch, které se týkaly krve a trávení. […]

Baví vás vyrábět dekorace do domácnosti? Pokud ano, pak jste tady správně. Máme pro vás návod na hezkou a jednoduchou dekoraci na stěnu, vyrobenou z papíru. Potřebovat budete pouze dostatečné množství papíru. Ať už letáky, noviny, pokreslené papíry vašich dětí, staré dokumenty. Výtečné na tom všem je, že recyklujete, tudíž děláte něco užitečného pro planetu a ještě tvoříte. Dáte tak papírům, které by jinak skončily v odpadu – další šanci. […]

Karanténu prožívá každý odlišně. Někdo ji zvládá na výtečnou a jiný se s tím tak trochu pere. To záleží na mnoha faktorech. Někdo si umí poradit za každé situace sám, druhý potřebuje navést. Zatímco jeden snáší samotu perfektně a vlastně mu to vyhovuje, druhý má pocit, že už se zblázní. Výhodu v tomto případě mají ti, kdož vlastní zahrádku nebo alespoň terasu či malý dvorek. […]

Věděli jste, že váš mobilní telefon je až 10x špinavější, než toaletní sedátko? Mobilní telefon je patrně tou nejčastěji používanou položkou, kterou vlastníte. Je to právě on, kterého se nejvíce dotýkáte a položka, která je téměř vždy blízko vaší tváře. Někteří lidé dokonce přiznávají používání svých telefonů na toaletě. […]

Jeden situaci zvládá dobře, druhý je lehce vystrašený, další to vše bere na lehkou váhu, jiný dramatizuje. Situaci kolem koronaviru každý prožívá pro svém, protože každý jsme prostě jiný. Existují činnosti, které bychom měli dělat úplně všichni. […]

Kořen této rostliny je považován za superpotravinu. Působí proti stresu, dodává sílu a energii, zlepšuje kondici a srovnává hormony. Skvělé účinky macy jsou známy již více než 6 tisíc let. Kořen rostliny byl ve skutečnosti používán starými válečníky ke zlepšení jejich vytrvalosti i síly, než vyrazili do boje. Dnes se maca stále využívá ke zvýšení energie, vitality a vytrvalosti. Proto je oblíbená zejména u fyzicky těžce pracujících osob a sportovců. Jaké další přínosy tato rostlinka přináší? […]

Neustále se všude opakuje, jak důležité je minimalizovat úroveň stresu ve svém životě. Přemíra stresu vyvolává řadu onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, vysoká hladina cukru v krvi, srdeční infarkt, mrtvice, úzkost, […]

Bohužel máme momentálně po celém světě poměrně vážnou situaci, která se nevyhnula ani České republice. Situace si vyžaduje přísná opatření, kde mimo jiné patří i časté umývání a dezinfekce rukou. […]