Rady a tipy

Držet dietu nebo cvičit aneb co je pro hubnutí lepší

20. 1. 2020

Je všeobecně známo, že dieta nebo cvičení vám samo o sobě nepřinesou postavu vašich nejdivočejších snů. Odborníci na fitness nám znovu a znovu připomínají, že důležité je správně se stravovat a pravidelně cvičit, abychom eliminovali nadbytečná kila a udrželi si ideální váhu. […]

Rady a tipy

Za pomoci těchto tipů lze zvládnout chaos v hlavě a celkově se zklidnit

9. 1. 2020

Hromada úkolů, naplánované schůzky, stále vyzvánějící telefon a hlava velikosti kola štěstí, neustálý stres. Také máte občas dojem, že jste zralí na blázinec? Myšlenky vám těkají a nevíte, co dřív? Aby toho nebylo málo, ještě děti, úkoly a domácnost, případně vyvenčit domácího mazlíčka. Přinášíme tipy, které vám pomohou zmírnit tlak, stres a získat opět nad situací kontrolu. […]

Rady a tipy

Osvěžující lázeň nohou pomůže s lepším spánkem

4. 1. 2020

Ono stačí, když si člověk po příchodu z práce domů sundá boty, už ucítí tu úlevu. Natož, když je večer a den byl opravdu náročný. Podle ájurvédy (prastará forma léčení, která vznikla v Indii) jsou nohy spojeny s ohnivými elementy. Může se v nich hromadit hodně tepla, zejména, pokud je váš každodenní životní styl divoký, stresující. […]

Kreativní tvoření

Výroba dekorativních stojanů na ubrousky z jutového provázku

31. 12. 2019

Dekorativní stojan na ubrousky je skvělou pomůckou a ozdobou jídelního stolu zároveň. Navíc stojánek nemusí sloužit pouze k držení ubrousků, ale i podšálků nebo prostírání, které chcete mít po ruce, ale ne vždy stále vyskládané na stole. Výroba je snadná a přitom naděláte tolik parády. Jídelní stůl může být pěkný nejen ve svátky, ale i při běžném stolování. […]

Kreativní tvoření

Způsoby, jak vyrobit originální kobereček z jutového provázku

30. 12. 2019

Tvoření z jutového provázku je velmi populární a oblíbené. Díky němu se nejen zabavíte, ale dáte vzniknout mnoha úžasným dekoracím a bytovým doplňkům. Použít ho můžete jak na výrobu dekorativních úložných boxů, váziček, prostírání, závěsných dekorací na stěnu, tak k výrobě koberečků. […]

Rady a tipy

Osm tipů pro lepší produktivitu, které zlepší vaši kariéru i život

22. 12. 2019

Pravděpodobně jste již zažili problémy s produktivitou, což není žádným překvapením, existují totiž dny, kdy nemáme nejlepší náladu na jakoukoliv činnost. Občas se to může stát naprosto každému, ale nemělo by to být pravidlo. Jestliže se vám až příliš často stává, že jste ve stresu, nic nestíháte, produktivita nestojí za nic, pak nejspíš děláte něco špatně. […]

Rady a tipy

Zlepšete své duševní zdraví pomocí několika jednoduchých tipů

22. 12. 2019

Péče o duševní zdraví je v dnešní uspěchané době zárukou toho, že se nezhroutíte a nezažijete na vlastní kůži syndrom vyhoření. Jde tedy o prevenci. Honba za kariérou, výdělky, úspěchem, uznáním, zrychlený životní styl, péče o děti, domácnost a snaha se všem zavděčit vede jen k zvýšenému vypětí a stresu. […]

Rady a tipy

Oblíbené horké nápoje, které během zimy skutečně zahřejí

18. 12. 2019

Během podzimu a zimy nepotěší a nezahřeje něco víc, než šálek dobrého horkého nápoje. Někteří sáhnou po vlněné dece, jiní po huňatých ponožkách, někdo pořádně přitopí v krbu a jiný postaví konev s vodou a pustí se do přípravy něčeho horkého a chutného. Přinášíme vám tipy, jak si zpříjemnit chladné období díky horkým nápojům. […]