Gabriela K

Banáno-meruňkový koktejl obsahuje dva velmi výživné plody. Mimo skvělé chuti se takový nápoj pyšní vysokým obsahem vitamínu C a notnou dávkou zdraví prospěšné vlákniny. Banány i meruňky jsou vysoce výživné plody. Příprava nápoje je rychlá, snadná a navíc si báječně pochutnáte. Hodí se na snídani (pokud přidáte ještě i další ingredience, aby vás koktejl zasytil – třeba vločky, oříšky, tvaroh či jogurt) nebo na svačinku. […]

TRX je zkratka pro Total-body Resistence Exercises. V překladu to znamená cvičení pro veškeré svaly těla. Tato metoda cvičení slouží k budování síly, rovnováhy, koordinace, flexibility, stability jádra a posílení kloubů. V podstatě zhubnete přebytečné kilogramy a zpevníte si tělo. Přinášíme vám popis 4 výhod, které přináší cvičení pomocí TRX. […]

Ženy s rovnými vlasy touží mít lokny a naopak ženy s vlnitými vlasy by rády měly vlasy rovné. A tak se stává, že majitelky vlnitých kadeří používají k vyrovnání vlasů žehličku a naopak majitelky rovných vlasů kulmu a další triky. Právě o nich bude dnes řeč. Jak rovné vlasy přeměnit ve vlnité i tehdy, když nemáte po ruce kulmu. […]

Každé roční období přináší své požadavky na rozdílnou péči o pokožku i vlasy. Během léta jsou vlasy vystaveny nejen slunečnímu záření, ale i slané vodě v moři, chlorované v bazénu a celkově dostávají zabrat. […]

Farmářský styl bydlení je oblíbený zejména u chalupářů. Ovšem pokud patří k vašim oblíbeným stylům a žádnou chalupu nemáte, nesmutněte. Tento styl si můžete dopřát i tehdy, bydlíte-li v bytě paneláku. Pro tento styl je typické použití dřeva. Pokud vám finanční rozpočet dovolí a máte ty možnosti, pak krásu a kouzlo dřeva nic nenahradí. V opačném případě existuje možnost pořídit si imitaci dřeva. […]

Podzim je úžasné roční období, které má rovněž své kouzlo, jako každé jiné. Ačkoliv se dny krátí a sluníčka ubývá, o to víc si slunečných dní užíváme. To jsou dny jako stvořené na procházku do přírody. A právě z přírody si můžeme domů přinést spoustu úžasného materiálu (darů přírody) pro tvoření dekorací. Podzim nabízí pestrý výběr přírodních dárečků, které lze přetvořit na úžasné dekorace. Pojďme se společně na některé z nich podívat. […]

Člověk, který se rozhodne redukovat přebytečné kilogramy, řeší většinou vše sladké, včetně ovoce a především pak kalorie a glykemický index potravin. I když ovoce obsahuje cukr (některé méně a jiné více) je na druhou stranu zdrojem důležitých živin a vlákniny, která má sytící schopnosti, takže se člověk snáze cítí plný a spokojený. Netrápí jej hlad. Ovoce se doporučuje konzumovat i během hubnutí, ale samozřejmě v rozumné míře. […]

Kopřivový šampón je výtečný pro podporu růstu vlasů, v boji proti lupům, skvělý je také na mastící se vlasy. Pomáhá ženám proti vypadávání vlasů, dodá lesk a celkovou výživu. Pokud jste se rozhodli dát přednost přírodní kosmetice a neutrácet za kosmetické přípravky, které obsahují chemii, nabízí se možnost výroby domácího šampónu. […]

Většina lidí dělá jednu zásadní chybu, a to tu, že si nosí stres z práce i domů. Mnohdy tak přenese stres a napětí i na svého partnera a další členy rodiny. Domov by mělo být místo, kam si člověk přijde odpočinout, načerpat nové síly a stres z práce se vyplácí nechat za dveřmi svého domova. Jak přeladit vlnu a setřepat ze sebe veškerý pracovní stres? […]

Zadek, nohy a břicho jsou nejčastější partie, kterým věnují pozornost převážně ženy. Samozřejmě, že je vhodné cvičit i paže, hrudník a záda. Nicméně dnes se zaměříme na tyto partie, protože právě tyto cviky patří k nejvyhledávanějším. Dobrou zprávou je, že když vydržíte, skutečně budete mít výsledky, ale bez dřiny a potu to samozřejmě nepůjde. […]