Gabriela K

Člověk, který se rozhodne redukovat přebytečné kilogramy, řeší většinou vše sladké, včetně ovoce a především pak kalorie a glykemický index potravin. I když ovoce obsahuje cukr (některé méně a jiné více) je na druhou stranu zdrojem důležitých živin a vlákniny, která má sytící schopnosti, takže se člověk snáze cítí plný a spokojený. Netrápí jej hlad. Ovoce se doporučuje konzumovat i během hubnutí, ale samozřejmě v rozumné míře. […]

Kopřivový šampón je výtečný pro podporu růstu vlasů, v boji proti lupům, skvělý je také na mastící se vlasy. Pomáhá ženám proti vypadávání vlasů, dodá lesk a celkovou výživu. Pokud jste se rozhodli dát přednost přírodní kosmetice a neutrácet za kosmetické přípravky, které obsahují chemii, nabízí se možnost výroby domácího šampónu. […]

Většina lidí dělá jednu zásadní chybu, a to tu, že si nosí stres z práce i domů. Mnohdy tak přenese stres a napětí i na svého partnera a další členy rodiny. Domov by mělo být místo, kam si člověk přijde odpočinout, načerpat nové síly a stres z práce se vyplácí nechat za dveřmi svého domova. Jak přeladit vlnu a setřepat ze sebe veškerý pracovní stres? […]

Zadek, nohy a břicho jsou nejčastější partie, kterým věnují pozornost převážně ženy. Samozřejmě, že je vhodné cvičit i paže, hrudník a záda. Nicméně dnes se zaměříme na tyto partie, protože právě tyto cviky patří k nejvyhledávanějším. Dobrou zprávou je, že když vydržíte, skutečně budete mít výsledky, ale bez dřiny a potu to samozřejmě nepůjde. […]

Často se můžete setkávat s názory, že hubnutí kolem 50 roku a více, je nemožné. Je to samozřejmě nesmysl. Hubnout se dá v jakémkoli věku. Jen v tom mladším to jde snáze a rychleji. S přibývajícími léty se zpomalí metabolismus, ubude svalové hmoty a omezí se také produkce hormonů štítné žlázy, které mají vliv na spalování tuků. […]

Pobíháte celý den sem a tam nebo naopak většinu dne stojíte a nemáte chvilinku dopřát svým nohám odpočinek? Pak je jasné, že vás večer nohy urputně bolí, možná dokonce i natékají. Vaše nohy úpěnlivě volají po relaxaci a úlevě. Často pak bolí nejen chodidla, ale i lýtka. Přinášíme vám pár tipů, jak svým nohám ulevit, aby bolest ustoupila nebo byla večer co nejmenší. […]

Přejete si, aby byl váš domov útulný, příjemný, zajímavý, ale přitom nechcete utrácet za nákladné dekorace a bytové vybavení? Nemějte obavy, jde to i s minimálním úsilím a náklady. Jednoduché a efektivní nápady dodají vašemu bydlení ten správný šmrnc. Prozradíme si pár tipů, díky kterým vylepšíte vzhled interiéru. Díky tomu budete mít dobrou náladu vždy, když se vrátíte domů. […]

Háčkované polštáře vypadají úžasně. A nemusí přitom vůbec jít o žádný složitý vzor. Mnohé z nich zvládnou i začátečníci. Pokud je vašim přáním už delší dobu zkusit háčkovat, možná právě teď přišla ta chvíle. Stačí si jen kupit základní výbavičku. Háček (případně více háčků o různých tloušťkách) a háčkovací přízi. Klidně i různé barvy, pokud budete chtít polštářek barevný. […]

Máte doma kočičku nebo pejska menšího vzrůstu a přemýšlíte, že mu pořídíte nový pelíšek? Pak vás může zaujmout dnešní příspěvek. Mnohdy stačí dobrý nápad, který vám dokáže ušetřit spoustu peněz. Možná už jste pokukovali po nějakém gauči či postýlce, ale cena vám přišla šílená. […]

Ručně vyráběné dárky mají své kouzlo. Možná se na první pohled nezdají být tak atraktivní, ale opak je pravdou. Každý, kdo dostane home-made dárek bezesporu zaplesá. Vždyť není nic pěknějšího, než dárek vyrobený z lásky. Je v něm kus vaší osobnosti. […]