Vysoký nebo nízký krevní tlak může signalizovat zdravotní problém. Lékaři prozradili, jaké hodnoty jsou ideální podle věku a na co si dát pozor.
Krevní tlak patří mezi nejdůležitější ukazatele zdravotního stavu. Proto jeho měření nechybí téměř při žádné návštěvě lékaře. Málokdo ale ví, že výsledky je potřeba posuzovat v souvislosti s věkem, životním stylem i celkovou kondicí. Přestože se za ideální stále považuje hodnota 120/80 mmHg, s přibývajícími roky se některé odchylky hodnotí jinak. Je však důležité rozlišit běžné výkyvy od dlouhodobě zvýšeného nebo naopak nízkého tlaku.
Krevní tlak podle věku
Krevní tlak vyjadřuje sílu, kterou krev působí na stěny cév, vysvětluje Very Well Health. Pokud je příliš vysoký, srdce musí pracovat intenzivněji a cévy jsou dlouhodobě více zatěžované. Naopak příliš nízký tlak může způsobovat závratě, mdloby nebo horší prokrvení některých částí těla. Lékaři zároveň upozorňují, že tlak během dne přirozeně kolísá – zvyšuje se při fyzické námaze, stresu nebo spěchu, a naopak klesá během odpočinku či spánku. Proto je důležité sledovat především dlouhodobé hodnoty, ne jednotlivá měření.
Vědci našli překvapivou souvislost: Měsíc narození snadno odhalí, jak dlouho se dožijete
Ve věku kolem 20 let by měl mít zdravý člověk tlak přibližně 120/80 mmHg. Pokud se opakovaně pohybuje kolem 130/85 mmHg nebo výše, lékař obvykle doporučí zaměřit se na životní styl, pohyb, spánek i míru stresu. Ve věku mezi 40 a 60 lety zůstává ideální hodnota stejná, přesto se mírně vyšší výsledky ještě nemusí považovat za problém, vysvětluje Healthline. Pokud se ale opakovaně objevují hodnoty kolem 135 až 140 mmHg u systolického tlaku nebo 85 až 90 mmHg u diastolického, je vhodné situaci konzultovat s lékařem.
Po šedesátce se některé vyšší hodnoty tolerují více než u mladších lidí. Tlak okolo 130/80 mmHg bývá v tomto věku považován za běžný, přesto lékaři stále označují hodnotu 120/80 mmHg za ideální. Důležitou roli hraje také pravidelné domácí měření. Odborníci doporučují měřit tlak vždy ve stejnou dobu, ideálně ráno a večer, několik minut před měřením v klidu sedět, nekouřit ani nepít kávu a během samotného měření nemluvit. Právě pravidelně zaznamenané výsledky mohou lékaři pomoci odhalit případné zdravotní potíže včas. Na SvětěKreativity.cz jsme také přinesli tabulku hodnot, byť přibližných, jaké byste dle věku měli mít.
Zdroj: Autorský text redakce svetkreativity.cz na základě veřejně dostupných informací z webu Healthline, YouTube Krka, VeryWellHealth
Přidejte svůj názor
Komentovat