Rady a tipy

Činnosti, které lze v době karantény dělat i v bytě

Karanténu prožívá každý odlišně. Někdo ji zvládá na výtečnou a jiný se s tím tak trochu pere. To záleží na mnoha faktorech. Někdo si umí poradit za každé situace sám, druhý potřebuje navést. Zatímco jeden snáší samotu perfektně a vlastně mu to vyhovuje, druhý má pocit, že už se zblázní. Výhodu v tomto případě mají ti, kdož vlastní zahrádku nebo alespoň terasu či malý dvorek. […]

Rady a tipy

Rady a tipy na to, jak zvládnout pandemii a nezbláznit se

Jeden situaci zvládá dobře, druhý je lehce vystrašený, další to vše bere na lehkou váhu, jiný dramatizuje. Situaci kolem koronaviru každý prožívá pro svém, protože každý jsme prostě jiný. Existují činnosti, které bychom měli dělat úplně všichni. […]

Rady a tipy

Jógové pozice a protahování značně uleví od bolesti zad

Bolesti zad se dnes týkají téměř každého. A nemusíte mít přitom jen sedavé zaměstnání. Důvodů k bolesti zad existuje celá škála. Strnulost, ztuhlá záda, bolavý krk nebo naopak bederní část zad nejsou žádné výjimky, alespoň někdy se s tím potýkal snad každý. Občas pomůže chladivý gel, masáž a jiný sáhne po pilulce od bolesti. […]