cvičení

Jednoduchý cvik, který může doma dělat každý. Má ohromující účinky a mnoha lidem ulevil od bolesti zad již od prvního dne. Potřebujete k tomu jen ručník a trochu času. […]

Když dítě nebo mladý člověk chodí do školy, svůj mozek neustále trénuje. V dospělosti je to již horší se něco naučit, protože náš mozek zlenivěl. Aby váš mozek vykazoval dobrou činnost až do vysokého věku, měli […]

Bolest zad je nepříjemnou záležitostí, kterou zažívá denně mnoho lidí. Pokud byste se chtěli této bolesti alespoň na chvíli zbavit, vyzkoušejte si toto cvičení s tenisovým míčkem, které vám pomůže. […]

Břišní tuk je nejen nevzhledný, ale také souvisí s vyšším rizikem vzniku závažných srdečních chorob. Zbavte se ho pomocí těchto účinných cvičení. […]

Možná experimentujete s dietami a půsty. Nebo spíš patříte k těm lidem, kteří chtějí začít cvičit každé „příští pondělí“. Nakonec ale dojdete k tomu, že je to stejně příliš těžké. […]

Říká se, že věk je jen číslo. Bezpochyby to platí pro Japonku Takishima Mika, která se rozhodla na prahu šedesátky změnit svůj život. A vrhla se na cvičení, díky kterému získala výbornou kondičku.  […]

Mnoho žen se časem obává, že jejich prsa budou povislá. Prsa totiž s věkem ztrácejí pevnost. Tuto ztrátu pružnosti kůže lze snížit účinnými cviky. […]

Abyste si vytvarovali pas, nemusíte chodit do posilovny. Když spojíte vyváženou stravu a jednoduché a krátké cvičení doma, budete mít ploché břicho za 30 dní. […]

Každý člověk má jednu ze čtyř typů krevních skupin. Mnozí si však neuvědomují, že právě tato skupina nám dává do vínku také určitě vlastnosti. […]

Otravné bolesti zad bývají ve většině případech důsledkem nesprávné životosprávy. Zbavte se jich pomocí těchto domácích cviků. […]