zdraví

Vitamín C je pro správnou funkci našeho organismu nezbytný. Naše tělo jej nedokáže produkovat, a proto je důležité jej pravidelně doplňovat pomocí konzumace určitých potravin. Nejvíce vitamínu C obsahují citrusy, třešně, nebo bobulovité ovoce. I v některých druzích zeleniny jej lze nalézt, obzvlášť v paprice a zelí. Denní doporučená dávka vitamínu C pro dospělého člověka je asi 110 miligramů. […]

Pokud se poslední dobou cítíte unavení více než obvykle, míváte závratě, bolesti hlavy a vaše pleť je pobledlá, může vás trápit nedostatek železa, což se projevuje chudokrevnosti (anémií). Železo je pro naše tělo velmi potřebné, jelikož umožňuje produkci hemoglobinu. Hemoglobin je bílkovina obsažená v červených krvinkách a napomáhá k okysličování krve. […]

Bolest v oblasti sedacího nervu je velice nepříjemná až nesnesitelná a je často příčinou omezené pohyblivosti. Může ji doprovázet i další poranění páteře, jako například poškození meziobratlové ploténky, nebo zúžení páteřního kanálu, takzvaná spinální stenóza. Existují však přesně dané cviky, které vám od bolestí pomohou. Jaké to jsou? […]

Moč je v podstatě jakousi odpadní tekutinou, která je filtrovaná a produkovaná v ledvinách. K jejímu vylučování pak dochází prostřednictvím močových cest, močového měchýře a močové trubice. Moč zdravého člověka je světle žlutá až jantarová. V jejím složení je možné hledat například močovinu, nebo chlorid sodný. Barvu moči však mohou barvit některé konzumované potraviny, jako je například červená řepa, borůvky, černý rybíz, nebo třeba fazole. Proto po těchto potravinách může být barva moči červená, růžová, nebo nazelenalá. […]

Poslední desítky let se ve společnosti čím dál častěji řeší otázka onkologických onemocnění, kam patří i rakovina konečníku, a jejich prevence. Kvůli nezdravému životnímu stylu a hektickému způsobu života plného stresu přibývá lidí, kterým byla rakovina diagnostikovaná. Velice často se klade důraz na osvětu ohledně rakoviny prsu, rakoviny tlustého střeva, avšak je jeden druh rakoviny, který je poměrně přehlížený, a to je rakovina konečníku. Jak ji rozpoznat? […]

Skořice je velice aromatické a chuťově intenzivní koření získávané z tropického stromu, který nazýváme skořicovník. Obsahuje antioxidanty a další příznivé látky pro náš organismus, využitelná je jak při poruchách trávení, tak při boji s nadbytečnými kilogramy. V kulinářském světě je velmi oblíbená hlavně v dezertech, koláčích a některých exotických pokrmech. Skořici lze využít i v aromaterapii, nebo k přípravě čajové směsi s různými druhy sušeného ovoce. […]

Existuje mnoho forem periodontálního onemocnění a jedna z nich jsou ustupující dásně. Jak samotný název prozrazuje, dásně ustupují, čímž se odhalují kořeny zubů. Podle zubních odborníků trpí asi 3 ze 4 dospělých nějakým druhem paradentózy a patří sem i tento typ problému. […]

Rozmarýn se používá v lidovém léčitelství již po dlouhá tisíciletí. Tato velice aromatická rostlina má nejen využití v kuchyni, při přípravě lahodných pokrmů, ale i při léčbě některých nemocí. Dokáže svými účinky podpořit proces uzdravení při artritidách, astmatu, ekzému, onemocnění jater, žlučníku, srdce. Také má velice stimulující účinky na celý organismus, proto se doporučuje i při ztrátě energie, depresích a únavě. Inhibuje hormony štěstí v krvi, a tak budete mít i lepší náladu. […]

Jitrocel je velmi známá léčivá rostlina, která se používala pro své blahodárné účinky už ve starověku. Ve středověku se mu také říkalo ranocel, protože byl schopný zahojit efektivně různé rány. Nejčastěji se v léčitelství užívají jeho listy. V České republice je známý především jitrocel kopinatý, nebo jitrocel širokolistý. Tato pro zdraví blahodárná rostlinka obsahuje mnoho vitamínů a minerálních látek. Mezi ty nejvýznamnější můžeme zařadit například vitamín C, zinek, či křemík. […]

Citron má všestranné použití. Je ovocem velmi zdravým, které obsahuje celou řadu blahodárných vitamínů a minerálů. Nejznámějším je hlavně vitamín C. Hodí se nejen do ovocných koláčů a džemů, ale i do exotických pokrmů, či je často používán jako oblíbená ingredience do salátových zálivek. Jeho vůně je velice osvěžující a energická, proto je citron vhodný i k aromaterapii. Zlepší totiž kvalitu vzduchu a podpoří zdravý spánek. […]