O tom, jak je kvalitní spánek důležitý pro naše zdraví, není pochyb. Pokud dlouhodobě špatně spíme, projeví se to v mnoha oblastech našeho života, například na naší náladě, výkonnosti, aktivitě a také na našem zdraví. Jsou například studie, které upozorňují na souvislost mezi nedostatkem spánku a vznikem některých nemocí, jako je cukrovka, kardiovaskulární choroby i rakovina. Pojďme si tedy o spánku a jeho důležitosti povědět něco víc. […]

Červená řepa patří díky velkému množství nejrůznějších zdraví prospěšných látek k velmi doporučovaným potravinám. Vyniká vysokým obsahem vitaminu C, ale obsahuje také vitaminy skupiny B, provitamín A, vitamín E či kyselinu listovou. Kromě vitaminů je červená řepa bohatá rovněž na minerální látky, jako je vápník, hořčík, draslík, železo, selen, jód či zinek. […]

Jarní měsíce se svými výkyvy počasí a teplot jsou jedním z období, kdy nás častěji než jindy trápí nachlazení. Pomůže čaj, nebo prášky? To je otázka, kterou si v době nemoci pokládáme stále častěji. Existuje mnoho rad, jak se nachlazení snadno a rychle zbavit bez pomoci nejrůznějších léků. Jednou z těchto rad je prostřednictvím speciálního čaje z cibule a vlašských ořechů. […]

V souvislosti s epidemií koronaviru se mnohem více lidí začalo zajímat o hygienu a také o to, jak dezinfikovat a jak co nejúčinněji vyčistit svůj domov a věci tak, aby na nich nebezpečné viry a bakterie nedokázaly přežívat. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí i Světová zdravotnická organizace nově vydaly několik doporučení a rad, které se vám v tomto nelehkém období mohly hodit. […]

Popusťte uzdu své kreativitě, případně tvořivosti vašich dětí. Právě ony dokážou doslova divy. Možná byste se sami divili, co všechno umí! Rozvíjení kreativity je možné mnoha různými způsoby, přičemž ideální je to bezděčné, u kterého […]

Kokosová voda je chutné a zdravé osvěžení. Zdravotní výhody zahrnují podporu trávení, hubnutí, zdravého těhotenství, kardiovaskulárního zdraví, kontrolu cukrovky, řízení vysokého krevního tlaku, udržování zdraví ledvin, úlevu při bolestech hlavy, udržení hydratace těla a další. […]

Saláty z červené řepy vás přesvědčí o tom, že tato zelenina není tak špatná, jak si myslíte. Zapomeňte na předsudky a dejte jí šanci. Zaujme vás jak svou chutí, tak i obsahem prospěšných látek, díky čemuž […]

Čajové pečivo si můžete koupit, ale nikdy nebude tak dobré, jako to domácí. My vám ukážeme, že jeho příprava není nic složitého. Navíc zde najdete i jednu zcela unikátní a netradiční ingredience, která se pozitivně […]

Recept na zelňáky vám ukáže, že když vyměníte klasickou bramboru za zelí, nejenom že se nic nestane, ale vznikne i lepší pochoutka, než je bramborák. Přesně tak bychom si měli uvést toto zajímavé jídlo, které […]

Nežádoucí chloupky na obličeji jsou pro každou ženu pohromou. A každá hledá způsoby, jak se jich zbavit. Mnoho žen zkouší návštěvu kosmetických salonů, kde je využíván laser a další moderní přístroje. Ty sice mohou pomoci, ale dané procedury nejsou nijak levné a tak je na místě hledat i alternativu. […]