spánek

Polohy při spánku mohou vypovědět spoustu informací o charakteru člověka. Preferovaná pozice ukáže, jaká jste osobnost. […]

Čas je důležitý nejen pro plánování, ale i pro naše zdraví. Budíte-li se vždy ve stejnou hodinu, je možné, že vás něco trápí. […]

Přemýšleli jste někdy, zdali spíte dostatečně dlouhou dobu? Odborníci zveřejnili ideální délku spánku a uvedli, jaká zdravotní rizika vás mohou potkat. Více prozradil doktor Timothy J. Legg.  […]

Chytrý mobilní telefon se v dnešní době neomezuje už jen na mladé lidi. Používá ho již skoro každý a to kolikrát i před spaním. Tohle se stane, když s tím přestanete. […]

Jedná se o fialově kvetoucí rostlinu, která je pro své účinky používána již od starověku. Má uklidňujicí účinky a používá se při aromaterapii. […]

Spánek je důležitou součástí života každého člověka, jsou však i chvíle, kdy se vám usíná špatně. Existují však triky, které vám pomohou. […]

Pro většinu lidí je česnek nenahraditelné ochucovadlo, bez kterého se žádný pořádný guláš neobejde. Má ovšem i skryté účinky, kterými nám může zlepšit celkový spánek. […]

Dopřát si klidný, dlouhý a kvalitní spánek je pro člověka velice důležité. Během něj totiž zpracovává náš mozek přijaté informace. Obecně řečeno dochází tedy k jeho regeneraci, a to platí i o ostatních částech těla. Vědci zjistili, že osm hodin spaní může do značné míry změnit mnoho pochodů. […]

Skoro každý alespoň párkrát v životě během spánku vystrčil jednu či obě nohy ven zpod peřiny. Dnes si řekneme, proč je nám to pohodlné a co to znamená pro náš spánek. […]

Spánek je pro nás všechny extrémně důležitý. Někdy se ovšem mohou objevit určité poruchy, se kterými bojujeme. Spánková paralýza je jednou z nich. […]