spánek

Dobrý spánek je stejně důležitý jako fyzická aktivita a zdravé stravování. Kvalitní spánek zlepšuje pozornost, soustředění, paměť a celkový stav našeho mentálního a fyzického zdraví.  […]

Existují potraviny, které podporují dobrý spánek. Stejně tak existují i potraviny, které vám v něm zabrání. Některé z nich určitě jako prostředek proti spánku dobře znáte, jiné pro vás budou překvapením. […]

Také jste někdy zažili ten pocit, že se uprostřed noci vzbudíte, jako by se vás někdo dotknul nebo na vás mluvil jménem? Je to velmi silný a nadpozemský zážitek, který ale popsuje celá řada lidí. […]

Sami se můžete podívat, v jaké poloze vaše kočka nejčastěji spí a co to vlastně znamená. Každá kočka je originál, ale všechny jsou osobnosti, se kterými si není radno dělat zle. […]

Dříve se tvrdilo, že pokud chcete zhubnout, nesmíte jíst po šesté hodině večerní. Poté půjdou vaše kila zaručeně dolů. Dnes již naštěstí víme, že tento styl stravování nemá u zdravého člověka opodstatnění. […]

Přerušovaný spánek neznačí nic dobrého. Tak praví čínská medicína. Může poukazovat na jisté zdravotní obtíže. Zaznamenejte si hodinu, kdy se nejčastěji budíte a přečtěte si zajímavé informace, které vám pomohou pochopit své vlastní tělo. […]

Trápí vás hrůza z pavouků? Pak vás asi nepotěší následující statistika. Podle některých odhadů během spánku spolykáme až 8 pavouků ročně. To je dost vysoké číslo na to, aby poněkud vyděsilo i ty, kdo se pavouků nebojí, a co teprve ty, kteří z nich mají děs. Zjistěte, zda je to mýtus nebo realita. […]

Poloha při spánku může odhalit nečekané souvislosti. Je to opravdu jednoduché. Prohlédněte si obrázek níže a vyberte jednu pozici, ve které spíte nejčastěji. Poté si přečtěte popis, který je jí přiřazen. Zjistíte tak o sobě zajímavé informace, které byste jinak nevěděli. […]

Marně se neříká, že spánek má zásadní vliv na lidské zdraví. Každý člověk má svou oblíbenou polohu, v níž usíná, což však neznamená, že by ji v průběhu noci nemohl měnit. Někteří lidé nejsou tak vyhranění, jiní usínají zásadně například jen na pravém boku. […]

Všichni známe omalovánky a pamatujeme si je z dětství. Někteří je kupují svým dětem. A co tak zkusit omalovánky pro dospělé? Omalovánky mají za úkol u dítěte zlepšit dětskou představivost a zkoordinovat zrak s rukou. Ovšem omalovánky prospívají i dospělým. […]