spánek

Mnozí lidé se domnívají, že spánek těsně po jídle tělu vlastně vůbec neškodí. Pravdou ale je, že najíst byste se měli ideálně tři hodiny před tím, než ulehnete večer do postele. […]

Už nepaměti lidé vykládali své sny. Zajímalo je, co vlastně pohyblivé obrázky během spánku znamenají. V tomto ohledu se společnost ale rozděluje na dvě poloviny. Jedna nepřikládá snění nijak zvlášť velkou váhu a ta druhá se snaží ve snech objevit nějaké poselství pro další životní kroky. Pokud patříte do této skupiny, můžete zde zjistit zajímavé informace. Jaké sny mohou upozorňovat na možné problémy v životě? […]

Nespavost může značně narušit kvalitní způsob života. Spánek je totiž pro člověka nezbytný k celkové regeneraci. S poruchami spánku se potýkají nejčastěji ženy, starší lidé a ti, kteří se léčí s depresemi a úzkostnými poruchami. Postihnout však může opravdu kohokoliv a v kterémkoliv věku. Užívání léků kvůli nespavosti by mělo být až tím nejzazším řešením, tyto medikamenty bývají často nebezpečně návykové. Pomoci mohou i přírodní preparáty. Jaké to jsou? […]

Spánek je pro naše tělo jakousi základní regenerací. Díky němu získáváme dostatek energie do nových dní. Mnohé o člověku napoví poloha při spánku. Odborníci se domnívají, že vyjadřuje vnitřní pochody jedince. Jeden preferuje tu na […]

Spánek je velice důležitá součást dne. Během něj náš mozek i tělo regeneruje. Spánkem trávíte až třetinu svého života, proto je důležité zaměřit se na jeho dostatečnou délku a hlavně kvalitu. Každý však usíná v trochu jiné poloze. Konkrétní pozice údajně mnoho napoví o vaší osobnosti. Jaká spací pozice je vaší nejoblíbenější? […]

Nespavost může být velkým problémem, pokud trvá delší čas. Díky spánku totiž náš mozek i tělo regeneruje. V případě jeho nedostatků může docházet k snížení imunitního systému, nesoustředěnosti a úbytku energie. Můžete se cítit slabí, unavení a podráždění. Jak tedy podpořit usínání a lepší spánek? […]

Během spánku dochází k regeneraci mozku obecně. Tento proces, který spánek doprovází, je velice potřebný pro zdravé fungování jakéhokoliv organismu. V noci, když naše nervová soustava odpočívá, zdají se nám občas i sny. Většinou jsou to pohyblivé a živé obrazy něčeho, co jsme kdysi zažili a někdy se nám může dokonce zdát i o lidech, kteří již nejsou mezi námi. Jaký má vlastně význam sen o zemřelém člověku? […]

Zde pro vás máme několik zásadních zdůvodnění, proč je vhodné mít malé dítě v blízkosti naší osoby. A to hlavně během noci, tedy spánku. Má to několik pozitiv, o kterých dost možná ani netušíte. […]

Spánek je důležitou součástí lidského života. Díky němu organismus odpočívá a nabírá nové síly na další den. Během spaní náš mozek hodnotí předešlý den a třídí informace. Dostáváme se také do relaxačního stavu, který je nezbytný pro jeho regeneraci. […]

Kolik je na světě lidí, tolik je povah, a tak nějak podobně to funguje i s tím v jaké pozici kdo usíná a v jaké probíhá jeho spánek. Někdo je zvyklý spát na boku, někdo zásadně usíná na zádech a jinému je dobře v poloze na břiše. Každému zkrátka vyhovuje něco jiného. Máme pro vás pár tipů na nejpohodlnější a nejzdravější polohy na spaní, díky kterým se vám ráno nebude chtít vstávat! […]