Rady a tipy

Nedostatek nebo nadbytek Vitamínu K může způsobovat celou řadu zdravotních problémů

Většina lidí má o vitamínech alespoň základní přehled. Obecně se nejčastěji hovoří o vitamínu C, A, D či vitamínech skupiny B. Neméně důležitý je ale také vitamín K. Už jste o něm slyšeli? Vitamíny a minerální látky jsou velmi důležité pro správné fungování našeho organismu a je nutné je našemu tělu pravidelně dodávat, nejlépe ve formě pestrého a zdravého jídelníčku. […]

Rady a tipy

Posilte svou imunitu před sezónou chřipek pomocí jednoduchého ovocného koktejlu

Banáno-meruňkový koktejl obsahuje dva velmi výživné plody. Mimo skvělé chuti se takový nápoj pyšní vysokým obsahem vitamínu C a notnou dávkou zdraví prospěšné vlákniny. Banány i meruňky jsou vysoce výživné plody. Příprava nápoje je rychlá, snadná a navíc si báječně pochutnáte. Hodí se na snídani (pokud přidáte ještě i další ingredience, aby vás koktejl zasytil – třeba vločky, oříšky, tvaroh či jogurt) nebo na svačinku. […]

Rady a tipy

Odborníci přišli se zajímavým zjištěním. Střídmá konzumace piva je zdraví prospěšná

Pivo je zejména v České republice mezi lidmi velice oblíbené. Ne nadarmo se držíme na předních pozicích, co se týká jeho celosvětové spotřeby. Pivní nápoj je v Česku zkrátka tradicí. Pivo je v mnoha ohledech velice zdravé, to se zjistilo na základě různých studií již dávno. Obsahuje totiž vitamín B, který přispěje k snížení rizika kardiovaskulárních nemocí, nebo cévní mozkové příhody. […]

Rady a tipy

Zázvor nejen skvěle dochutí jídlo, ale na lidské tělo má také řadu léčivých účinků

Zázvor se sklízí z rostliny stejného názvu, tedy ze Zázvoru lékařského a pochází z daleké Číny a Indie. Je to velice vyhledávané a často používané koření nejen při vaření (používá se hlavně v indické kuchyni). Zázvor je ale například skvělý i do domácích odvarů a čajů. Chutí je velice aromatický a lehce štiplavý. Při použití většího množství přechází chuť až do silně pálivé. Zázvor je plný zdraví prospěšných vitamínů, jako jsou vitamín A, B1, B2, C, také obsahuje mnoho minerálů, aminokyselin. […]