Rady a tipy

Nejdůležitější živiny, kterými by měli běžci zásobovat své tělo

Během člověk spálí spoustu kalorií. A pokud to čistě náhodou s během krapet přeženete, vystavujete své tělo velkému stresu. Proto je pro běžce hodně důležité, aby dbali na správnou výživu a dodali tělu vše potřebné. Nezáleží na tom, zda s během teprve začínáte nebo již běháte delší dobu. Níže uvádíme nejdůležitější živiny, jimiž byste měli denně zásobovat své tělo. Snad vás potěší, že vše lze získat kvalitní a vyváženou stravou. […]

Krása

Konzumace jogurtu prospívá zdraví! Pět důvodů, proč právě jogurt zařadit do jídelníčku

Jogurt je skvělá a zdravá potravina. Ačkoliv se to s mléčnými výrobky nemá přehánět, tuto dobrotu si můžete dát denně. Samozřejmě v rozumném množství. Výtečný je na snídani, svačinky nebo jako zdravý dezert na zahnání laskomin. Pokud se máme bavit o zdravém jogurtu, tak máme na mysli bílý s živými kulturami. Ten si můžete koupit v obchodě nebo doma sami vyrobit. Přinášíme vám 5 důvodů, proč by neměl chybět i ve vašem jídelníčku. […]