Saláty se těší stále větší popularitě. Tento jednoduchý recept na zeleninový salát vás nabije vitamíny a navíc je jak vegetariánský, tak veganský. Jako zdravou a chutnou alternativou běžně konzumovaných jídel se začaly prosazovat saláty. Množství […]
Srdce je životně důležitý orgán, proto bychom o něj měli náležitě pečovat. Důležitá je pravidelná pohybová aktivita a také zdravý a vyvážený jídelníček. Zařaďte do něj i následující vitamíny a minerály a budete žít kvalitně po dlouhá léta. […]
V rámci několika studií vyšlo najevo, že silný imunitní systém je dobrým předpokladem pro bezproblémové zvládnutí nemoci COVID-19. Jenže správně fungující přirozená obranyschopnost je velmi složitý stroj, který vyžaduje přísun nejrůznějších vitamínů a minerálních látek. […]
Citron je sám o sobě velice zdravý. Obsahuje především vysoké množství vitamínu C, který dokonale posílí váš imunitní systém. Mnoho lidí však po použití tohoto ovoce vyhazuje kůru. A to je ohromná škoda. Ta totiž obsahuje rovněž mnoho příznivých látek. […]
Poruchy vyprazdňování dokážou velmi potrápit, zejména pak zácpa. Ta je obvykle způsobená nedostatkem vlákniny v potravě. Snadno ji doplníte tak, že si dopřejete datle a švestky. Kombinace těchto surovin vás potěší hlavně u snídaně. Pomůže i při detoxikaci organismu. […]
Většina lidí má o vitamínech alespoň základní přehled. Obecně se nejčastěji hovoří o vitamínu C, A, D či vitamínech skupiny B. Neméně důležitý je ale také vitamín K. Už jste o něm slyšeli? Vitamíny a minerální látky jsou velmi důležité pro správné fungování našeho organismu a je nutné je našemu tělu pravidelně dodávat, nejlépe ve formě pestrého a zdravého jídelníčku. […]
Přišel čas, kdy je víc než nutné převzít kontrolu životního stylu. Mimo zdravého stravování a celkové úpravy životního stylu je vhodné připravit své tělo na přímý boj s viry. To zahrnuje nejen vyváženou stravu, pohyb, odpočinek a kvalitní spánek. Především je důležité vystříhat se chyb, které imunitu oslabují. […]
Máte v oblibě nejrůznější druhy smoothie? Pak vás určitě nadchne i to z dýně a pomerančů. Je prostě dokonalé. Připravte si tuto vitamínovou bombu do zásoby. Přinášíme vám jednoduchý a rychlá recept, na který nedáte v chřipkových sezónách dopustit! […]
Standardně se červené zelí v české kuchyni objevuje v kombinaci s masem a knedlíky. V gastronomii je opravdu široce zastoupené. Je chutné a hlavně zdravé. Doplní především mnoho vitamínů a minerálních látek. Má však i jiné vlastnosti, které jsou blahodárné pro náš organismus. Proč tuto skvělou zeleninu konzumovat a v jaké formě? […]
Banáno-meruňkový koktejl obsahuje dva velmi výživné plody. Mimo skvělé chuti se takový nápoj pyšní vysokým obsahem vitamínu C a notnou dávkou zdraví prospěšné vlákniny. Banány i meruňky jsou vysoce výživné plody. Příprava nápoje je rychlá, snadná a navíc si báječně pochutnáte. Hodí se na snídani (pokud přidáte ještě i další ingredience, aby vás koktejl zasytil – třeba vločky, oříšky, tvaroh či jogurt) nebo na svačinku. […]
Pivo je zejména v České republice mezi lidmi velice oblíbené. Ne nadarmo se držíme na předních pozicích, co se týká jeho celosvětové spotřeby. Pivní nápoj je v Česku zkrátka tradicí. Pivo je v mnoha ohledech velice zdravé, to se zjistilo na základě různých studií již dávno. Obsahuje totiž vitamín B, který přispěje k snížení rizika kardiovaskulárních nemocí, nebo cévní mozkové příhody. […]
Zázvor se sklízí z rostliny stejného názvu, tedy ze Zázvoru lékařského a pochází z daleké Číny a Indie. Je to velice vyhledávané a často používané koření nejen při vaření (používá se hlavně v indické kuchyni). Zázvor je ale například skvělý i do domácích odvarů a čajů. Chutí je velice aromatický a lehce štiplavý. Při použití většího množství přechází chuť až do silně pálivé. Zázvor je plný zdraví prospěšných vitamínů, jako jsou vitamín A, B1, B2, C, také obsahuje mnoho minerálů, aminokyselin. […]
Copyright © 2017 | JJV Group s.r.o.