jóga

Cvičení některých jógových pozic pomáhá s lepším spánkem. Ať už usínáním i celkovou kvalitou spánku během noci. Jóga pozitivně ovlivňuje nervový systém, mozek a má stimulační účinky. Nejen samotná pozice, ale i správné dýchaní, které […]

Jóga má obrovský potenciál pro zlepšení vaši duševní, ale i fyzické pohody. Jóga se stala miláčkem nejen slavných hollywoodských hvězd, jako je Madonna, Penelope Cruz, ale získala si milióny obyčejných lidí na celém světě. Mnozí […]