Tato žena je inspirací pro každého, kdo by si myslel, že věk je překážkou k dobré kondici. Díky pravidelnému pohybu vypadá o mnoho let mladší.
Chodit do posilovny začala, až když jí na dveře klepala čtyřicítka. Za posledních 20 let pravidelného tréninku získala obdivuhodnou fyzickou kondici, kterou by jí mohli závidět mnohem mladší lidé. Dokonce bez větších potíží uzvedne dvojnásobek své váhy. Tato fitness babička se podle webu Virali plánuje ve zdraví dožít 100 let.
Velkou motivací je pro ni i boj s osteoporózou
Jacqueline Hooton je další ženou, která se rozhodla se sebou začít něco dělat. Nešlo jen o zlepšení fyzické kondice, ale také o boj s osteoporózou, jíž se málokterá žena v pozdějším věku vyhne. Sama se také snaží být inspirací pro ostatní a s nadšením sdílí videa na sociálních sítích, aby i ostatní motivovala k fyzické aktivitě.
Rozhodně to stojí za to. Podle Jacqueline nejde jen o zlepšení fyzického zdraví, ale pravidelné cvičení také posiluje mysl a zlepšuje náladu. Sama na sobě poznala, že stárnutí v nemoci a bolestech je jen mýtus. Ne že by ji samotnou občas nebolelo koleno nebo se nemusela někdy přemlouvat ke cvičení, ví však, že pravidelná fyzická aktivita ji dokáže zbavit mnoha obtíží.
„Vím, že všechen čas, který jsem investovala do cvičení, se mi vrátí v příštích letech, protože mi to pomůže udržet si sílu, funkci, schopnost se pohybovat a chuť do života. Mít radost z věcí, které dělám. Nyní cvičím pro své současné zdraví, ale také pro své budoucí zdraví,“ řekla Jacquelin pro The Mirror. Zároveň apeluje na všechny ženy, aby nepodléhaly stereotypům ohledně stárnutí. Rozhodně to jde i jinak.
Tvrdili jí, že se nedožije ani 90. Již 114letá dáma odhalila svůj klíč k dlouhověkosti. Zaskočila lékaře
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Pravidelný pohyb se odrazí na těle, duchu i stavu vaší pleti
Pokud jste, stejně jako já, začali uvažovat, že byste do svého života mohli pravidelný pohyb zapojit, možná vás namotivuje i článek, který zveřejnil Národní zdravotnický informační portál. Z něj mimo jiné vyplývá, že pravidelný pohyb prospívá kostem, kloubům, srdci, plicím i oběhové soustavě. Ženy pak jistě potěší, že pravidelným pohybem se dá bojovat i proti vráskám.
Toho je sama Jaquelin důkazem, protože 60 let by jí rozhodně nikdo nehádal. Další příběh, který vám možná pomůže se pro pravidelný pohyb rozhodnout, jsme nedávno zveřejnili i na našem webu SvětKreativity. Nechte se inspirovat 91letou ženou, která začala pravidelně cvičit až v 65 letech a stala se nejstarší osobní trenérkou v Japonsku.
Napište komentář