Postava

Když se řekne hubnutí, mnozí lidé si spíš představí nezdravé hladovění a odpírání si všeho dobrého. Skutečně efektivní ztráta přebytečných kilogramů by však neměla být provázena takovým krutým procesem. Inspirujte se radami, které redukci hmotnosti usnadní. […]

5 cviků, 10 minut denně, 4 týdny. Nový život a fit styl začíná! Vyzkoušejte měsíční program na zpevnění postavy, nebudete věřit svým očím, jak účinné jsou základní cviky bez nutnosti použít činky nebo trenažér. […]

Obezita je vážný a rostoucí problém, který trápí celý svět. Bojujeme s tím, snažíme se, ale je to nerovný boj. Dokonce ani přísná disciplína a restriktivní strava často nepomáhají. […]

Jestli chcete zhubnout, nemusíte se vrhat do náročného sportování a cvičení v posilovně. Někdy totiž stačí pouze upravit stravu a pravidelně chodit delší trasy. Výsledky budou vidět do několika týdnů. […]

Dříve se tvrdilo, že pokud chcete zhubnout, nesmíte jíst po šesté hodině večerní. Poté půjdou vaše kila zaručeně dolů. Dnes již naštěstí víme, že tento styl stravování nemá u zdravého člověka opodstatnění. […]

Mladá dívka věděla, co se stane, když se cukru vzdá. Čekala, že zhubne, ale výsledky jí opravdu překvapily. Netušila, čeho všeho může za tak krátký čas dosáhnout. […]

Je vám již nad 40 let a hledáte vhodné cvičení na zpevnění postavy a k redukci tuků? Pak vsaďte na tuto jednoduchou sestavu šesti cviků, které zvládne skutečně každý. Buďte opět krásná a fit! Stačí jen začít. […]

Toto japonské cvičení posiluje nejen svaly, ale také stimuluje látky v těle. Dostanete se tak rychleji do formy, navíc k tomu nebudete potřebovat x hodin v posilovně. […]

S věkem nebo špatným životním stylem mají prsa tendenci klesat a být stále méně pevná. Zná to asi každá žena. Největší změny přitom přichází s mateřstvím a následným kojením. Pokožka i tuková výplň prsou ztrácí elasticitu a začínají podléhat gravitaci. Řada žen se domnívá, že tento stav je neměnný a je potřeba se s ním smířit. Není to však pravda – škody se dají alespoň částečně napravit. Jak na to vám poradíme v tomto článku. […]

Každý, kdo se o to někdy pokoušel, ví, že hubnutí je pěkně úmorná činnost. Nesmíte jíst to, co máte nejraději, musíte se hlídat, nepít alkohol, a navíc je potřeba se začít více hýbat. Ne každý ale má čas na to chodit do posilovny a je příjemné cvičit v tělocvičně s lidmi, které vůbec nezná. My jsme to za vás vyřešili. Objevili jsme totiž tento jednoduchý trik, díky kterému můžete zhubnout kilo a půl, a již to během dvou týdnů.  […]