Rady a tipy

Povislá prsa trápí celou řadu žen. Tento nepříjemný problém pomohou vyřešit vhodně zvolené cviky

S věkem nebo špatným životním stylem mají prsa tendenci klesat a být stále méně pevná. Zná to asi každá žena. Největší změny přitom přichází s mateřstvím a následným kojením. Pokožka i tuková výplň prsou ztrácí elasticitu a začínají podléhat gravitaci. Řada žen se domnívá, že tento stav je neměnný a je potřeba se s ním smířit. Není to však pravda – škody se dají alespoň částečně napravit. Jak na to vám poradíme v tomto článku. […]

Rady a tipy

Hubnout můžete i bez drahých návštěv posilovny. Stačí dělat jednoduchou činnost

Každý, kdo se o to někdy pokoušel, ví, že hubnutí je pěkně úmorná činnost. Nesmíte jíst to, co máte nejraději, musíte se hlídat, nepít alkohol, a navíc je potřeba se začít více hýbat. Ne každý ale má čas na to chodit do posilovny a je příjemné cvičit v tělocvičně s lidmi, které vůbec nezná. My jsme to za vás vyřešili. Objevili jsme totiž tento jednoduchý trik, díky kterému můžete zhubnout kilo a půl, a již to během dvou týdnů.  […]

Rady a tipy

Existuje ideální hmotnost? Spíše než podle ručičky na váze se řiďte metodami na její výpočet

Hmotnost a výška jsou velmi individuální veličiny. Určitě nelze říci, kolik by měla být ideální váha pro ženu či muže nějaké výšky, protože vždy záleží, kolik z hmotnosti zabírají svaly nebo tuky. Proto by pro nás nemělo být směrodatné číslo na váze, byť nám může posloužit jako dobrý výchozí bod pro orientaci ohledně našeho zdraví. Tušíte, jaká je vaše ideální váha? Existuje hned několik metod, jak to zjistit. […]

Rady a tipy

Krásná a štíhlá stehna nemusí být pouhým snem. Pomohou jednoduché cviky

Pakliže toužíte po tom, mít štíhlé nohy a útlá stehna, přinášíme vám velmi snadné cviky, které vám k dokonalejší postavě dopomohou. Zejména pak zredukují tukové zásoby na vnitřní straně stehen. Postačí je provádět v určité pravidelnosti a intenzitě a výsledky se brzy dostaví. Buďte krásná a fit v každém věku! […]