Rady a tipy

Efektivní odpočinek po práci pomůže zabránit vzniku syndromu vyhoření

Většina lidí dělá jednu zásadní chybu, a to tu, že si nosí stres z práce i domů. Mnohdy tak přenese stres a napětí i na svého partnera a další členy rodiny. Domov by mělo být místo, kam si člověk přijde odpočinout, načerpat nové síly a stres z práce se vyplácí nechat za dveřmi svého domova. Jak přeladit vlnu a setřepat ze sebe veškerý pracovní stres? […]

Rady a tipy

Fibromyalgie může trápit i vás. Jaké jsou její příznaky a metody léčby?

Fibromyalgie jsou velice intenzivní svalové bolesti, které postihují poměrně dost lidí ve společnosti. Tyto bolesti mohou postihovat jakoukoliv část těla a znepříjemňují život dotyčného, mohou jej dokonce i limitovat sníženou tělesnou mobilitou. Proto je nasnadě udržet ve svém životě dostatek pohybové aktivity a zachovat pohyblivost těla. Pokud jsou svalové bolesti dlouhodobé, je nutné kontaktovat ošetřujícího lékaře a absolvovat vyšetření. […]

Rady a tipy

Nezdravé způsoby, jak se vypořádat se stresem

Neustále se všude opakuje, jak důležité je minimalizovat úroveň stresu ve svém životě. Přemíra stresu vyvolává řadu onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, vysoká hladina cukru v krvi, srdeční infarkt, mrtvice, úzkost,

Rady a tipy

Za pomoci těchto tipů lze zvládnout chaos v hlavě a celkově se zklidnit

Hromada úkolů, naplánované schůzky, stále vyzvánějící telefon a hlava velikosti kola štěstí, neustálý stres. Také máte občas dojem, že jste zralí na blázinec? Myšlenky vám těkají a nevíte, co dřív? Aby toho nebylo málo, ještě děti, úkoly a domácnost, případně vyvenčit domácího mazlíčka. Přinášíme tipy, které vám pomohou zmírnit tlak, stres a získat opět nad situací kontrolu. […]