Rady a tipy

Za pomoci těchto tipů lze zvládnout chaos v hlavě a celkově se zklidnit

Hromada úkolů, naplánované schůzky, stále vyzvánějící telefon a hlava velikosti kola štěstí, neustálý stres. Také máte občas dojem, že jste zralí na blázinec? Myšlenky vám těkají a nevíte, co dřív? Aby toho nebylo málo, ještě děti, úkoly a domácnost, případně vyvenčit domácího mazlíčka. Přinášíme tipy, které vám pomohou zmírnit tlak, stres a získat opět nad situací kontrolu. […]

Rady a tipy

Zlozvyky, kterých je potřeba se zbavit, pokud vás často trápí bolesti krční páteře

Podle odborníků je bolest krku běžná – až 67% světové populace trápí bolesti krční páteře. Není tomu tak vždy, ale v drtivé většině případů si za tyto bolesti mohou lidé sami. Na vině je sedavý způsob života, špatně zvolená matrace a polštář (tedy pozice při spánku), málo pohybu – nedostatek protahovacích cvičení, stres, nadváha, nekvalitní kancelářská židle a špatné sezení při práci bez pravidelných přestávek. […]

Rady a tipy

Vůně deště snižuje stres a chůze v dešti má mnoho zdravotních výhod

Někdo nadává, že opět prší a jiný se dokáže radovat z rozmanitosti počasí a najít i na dešti něco pozitivního. Spousta lidí si zvuk deště užívá a přijde jim uklidňující a romantický. Někteří dokonce milují vůni deště, která má schopnost uklidnit nervy. Procházka v lijáku může být skutečně užitečným a uzdravujícím zážitkem, protože uvolňuje potlačené emoce a myšlenky a také uklidňuje mysl. […]